産後ダイエットの食事制限の一環で、鶏胸肉を使った鶏ハムを毎日毎食ストイックに食べていたので、その味付け方法をまとめておく。 ベースの鶏ハムの作り方 以下のYoutubeを参照。 鶏ハムの作り方といえばレンジで作る方法とか炊飯器とか色々あるけど、私的…

ここ数年、どんな服や化粧品を買ってもピンと来ない状態が続いており、このままじゃヤバイと思ったため、骨格診断・パーソナルカラー診断・顔タイプ診断全てをみてもらえるトータル診断というものを受けてきたので結果を備忘録がてら書いてみる。 骨格診断 …

産後5ヶ月経ち、ダイエットにも成功し子供もよく寝てくれるようになり親子共々生活リズムが出来てきて健康的な生活を送れるようになったと思いきや、ここにきて季節の変わり目による寒暖差で体調がすぐれなくなってしまった。 まず寒暖差アレルギーがひどい…

7月から9月にかけてパーソナルトレーナー指導のもと産後ダイエットを行なって成功したのでその記録を書く。 体重ビフォーアフター 出産直前の体重：62kg 出産1ヶ月後：54kg 出産3ヶ月後：53kg ←ダイエット開始 現在：48kg 出産前から14kg、トレーニング開始…